XXXXX.com  Home
janahernette.com  Huvudsida

Hur man använder Steam att bryta upp en Hosta


De flesta hosta orsakas av halsen försöker lossa och skingra slem som täpper dina luftvägar. När luften tvingas snabbt genom halsen och ut ur munnen, gör det dina lungor att utvisa mer luft. Ånga kan hjälpa till att bryta upp slem och gör att du kan andas lättare, vilket gör att du kan hosta mindre. Ångan fuktar också näsa och svalg, vilket hjälper till att förhindra sprickbildning och blödning.

Instruktioner

1 Värme vatten på spisen i en enkel att hälla vattenkokare tills den når en koka.

2 Häll varmt vatten i en stor skål, fylla skålen ungefär halvvägs. Placera skålen på en plan yta, såsom matbordet. Placera en grytlapp eller en hopvikt handduk under skålen så värmen inte skadar tabellen.

3 Böj ansiktet över skålen med vatten. Placera handduk över huvudet och låter den hänga över sidorna av ansiktet och över sidorna av skålen, fånga så mycket ånga som möjligt under handduken.

4 andas djupt genom näsan, andas in ångan i halsen. Om ditt ansikte blir alltför varmt medan under handduken, dra tillbaka sidorna för att släppa in vissa sval luft. Du ska känna ångan fyller näsan och halsen, lossa slem och fukta torr trasa.

5 Byt ut vatten med mer varmvatten efter fem minuter, eller så snart som det slutar avger ånga.

Tips

  • Stående i en varm dusch med dörren stängd även ångfällor och hjälper till att bryta upp slem i halsen.
  • Lägga citrus, såsom citron eller lime, gör ångan skarpa och uppfriskande.
  • Var försiktig när du häller hett vatten, eftersom det kan stänka och bränna huden.