XXXXX.com  Home
janahernette.com  Huvudsida

Om du har upplevt känslor av sorg och tomhet som har varat mer än ett par veckor eller månader, kan du stå inför depression. Det enda sättet att få en definitiv diagnos är att besöka din läkare för en fullständig utvärdering. Det är viktigt att förstå de grundläggande tecken och symptom på depression och vara villiga att öppna upp med din läkare om vad du har upplevt.

Steg 1

Känna igen symptomen på depression. Om du känner dig hjälplös eller hopplös kan du ha en dyster eller oroande syn på ditt liv. Om du har plötsliga vikt fluktuationer där du antingen vunnit eller förlorat i vikt snabbt, kan du lider av depression. Andra indikatorer på depression innebära förlust av energi, själv avsky, sömnlöshet, försova, förlust av intresse i dag till dag aktiviteter, isolering från familj och vänner, självmordstankar och svårt att koncentrera.

Steg 2

Ställa in ett möte. Se till att din utnämning innehåller tillräckligt med tid för dig att kunna förklara alla dina symptom och problem.

steg 3

Förklara alla dina symptom. Du kanske vill skapa en journal eller skriva ned symptom i en anteckningsbok. Notate tid och datum när du har symptom och om det finns några särskilda triggers som leder till dina symptom. Inte hålla tillbaka hur du känner; du vill att din läkare för att kunna erbjuda dig den bästa formen av behandling för din typ av depression.

steg 4

Nämn någon bakomliggande sjukdom eller icke depressionsrelaterade symptom. Det är viktigt att prata om din hälsa när man talar med din läkare. Var inte rädd för att berätta för honom om ångestsymtom, värk och smärta, mag-tarmbesvär eller problem med lederna eller hud. Vissa symptom kan tyda på en sjukdom som kan utlösa dina depressionssymptom och de måste behandlas därefter.

steg 5

Tala ärligt om tankar på att skada sig själv. Inte skämmas för att berätta för din läkare om eventuella självmordstankar eller försök. Han kan omedelbart vägleda dig att få en-mot-en hjälp som kan rädda ditt liv.

varningar

  • Om du känner att du kan skada dig själv eller någon annan, omedelbart söka läkarvård. Har någon stanna med dig tills känslorna passera eller du är säkert under medicinsk övervakning.

tips

  • Se till att din läkare eller vårdgivare vet hur allvarlig dina symptom är. Om det påverkar ditt dagliga hälsa se till att säga så.
  • Följ läkarens order noggrant och ta medicin enligt anvisningarna.