XXXXX.com  Home
janahernette.com  Huvudsida

Som ett åldrar, risken för demens --- särskilt i form av Alzheimers sjukdom --- ökar dramatiskt. Mer än 50 procent av personer över 80 års ålder drabbas med någon form av demens. Du kan undvika att fördubbla risken för demens. Genom att ändra din kost och andra beteenden, kan du leva hälsosamt långt in din gyllene år.

Instruktioner

Hur man undviker Fördubbling din demensrisk

1 Practice brain-utbildning. Under dagen, testa dig själv med enkla matematiska problem eller köpa en av de många tillgängliga elektroniska hjärn utbildning spel.

2 Ät Omega-3 rika livsmedel. Lägg livsmedel som lax, valnötsolja och mörkgröna grönsaker till din diet.

3 Bibehålla en hälsosam vikt. Enligt en maj 2008 Fetma Review studie, är feta samt undervikt kan avsevärt öka risken för demens.

Tips

  • Inte alla demens är Alzheimers sjukdom. Det finns många olika typer av demens med många olika orsaker. Om du tror att du eller någon närstående kan ha symptom på demens, konsultera en läkare som kan ge dig den mest exakta information och hjälp.