XXXXX.com  Home
janahernette.com  Huvudsida
Hur många kalorier i granatäpple juice?

Granatäpplen är tropisk frukt med en tjock yttre kant och små, saftiga frön inuti. Fröna är ofta pressas för sin saft, som är ljust röd, söt och syrlig. Pomegranatefruktsaft är en bra källa till kalorier från kolhydrater.

kalorier

US Department of Agriculture säger att en 1-kopp servering av pomegranatefruktsaft levererar 139 kalorier. Cirka 132 kalorier kommer från kolhydrater, 6 kalorierna kommer från fett och cirka 1 kalori kommer från protein.

dagligt intag

En 1-cup portion av pomegranatefruktsaft kan tjäna som knappt 7 procent av det totala rekommenderade kaloriintaget för en genomsnittlig vuxen varje dag. Detta värde bygger på en typisk diet av 2000 kalorier per dag.

Komponenter

USDA konstaterar också att en 1-kopp servering av pomegranatefruktsaft väger 250 g. 33g är kolhydrater, ca 0,7 g är fett och 0,4 g är proteiner. Resten består av svårsmält materia, vatten och andra näringsämnen

näringsämnen

Pomegranate juice innehåller också flera viktiga vitaminer, inklusive vitamin K, folsyra, vitamin E och pantotensyra. Dietary mineraler inom saften inkluderar kalium, mangan, magnesium, kalcium, fosfor och koppar.