XXXXX.com  Home
janahernette.com  Huvudsida
Hur många kalorier per dag Har en genomsnittlig 200 pund Man Burn?

Att veta hur många kalorier du bränner varje dag hjälper dig att hantera din vikt. För den genomsnittliga 200-lb. hane, i åldern 19 till 50 år, flera faktorer som påverkar den exakta dagliga förbränningshastighet.

Betydelse

Viktkontroll är en fråga om att balansera förbrukade kalorier kontra brända kalorier. Att behålla vikten, strävar efter att äta ungefär lika många kalorier som du bränner varje dag. Att förlora cirka en lb. per vecka, minska ditt intag från din dagliga förbränningshastigheten med cirka 500 kalorier. För att få ett pund per vecka, öka ditt intag ovanför förbränningshastigheten med cirka 500 kalorier per dag.

överväganden

Bestämma hur många kalorier i genomsnitt 200 pund. man bränner dagligen beroende på ålder och aktivitetsnivå. Ju mer aktiv du är, desto mer kalorier du bränner. Som ni ålder, bränna dig färre kalorier per dag på grund av en naturlig förlust av muskelmassa, konstaterar MayoClinic.com.

Kaloriförbrukning priser

Enligt MyPyramid.gov My Pyramid plan, en 30-årig man som är 6 fot lång och aktiv i ca 30 till 60 minuter dagligen, bränner cirka 3000 kalorier. Om du är aktiv i mindre än 30 minuter per dag, är förbränningshastigheten cirka 2800 kalorier per dag. Om motionerar mer än 60 minuter per dag, en 200-lb. man bränner ca 3200 kalorier per dag.