XXXXX.com  Home
janahernette.com  Huvudsida
Hur rapa efter att ha ätit med sura uppstötningar

Om du upplever en bitter eftersmak i munnen, en smärtsam eller brännande känsla i närheten av bröstet, heshet eller rapningar, kan du ha halsbränna eller sura uppstötningar. Du är inte ensam. Många amerikaner har halsbränna eller sura uppstötningar varje månad, och en betydande andel upplevelse det varje vecka. Många forskare tror officiella uppskattningar är för låga, eftersom många människor med reflux väljer att självmedicinera med hjälp over-the-counter läkemedel.

Steg 1

Lossa alla åtsittande kläder runt bröstet eller midjan. Åtsittande kläder sätter extra press på magen och kan öka sura uppstötningar.

Steg 2

Stå upprätt. Sittande, liggande och liggande gör det lättare för syra till återflöde från magen till munnen.

steg 3

Rapa. Se över ditt barn år och överväga att be någon att klappa mitten av ryggen, försiktigt. Om de är villiga, be dem att kasta i en ljus, cirkulär, gnugga rörelse. Detta kan hjälpa luftbubblor stiger försiktigt från magen.

varningar

  • Din rapningar kan vara ett tecken på att obehandlad halsbränna skadar slemhinnan i matstrupen, och detta kan leda till en mer allvarlig sjukdom - Barretts esofagus.
  • Prata med din primärvårdsläkare om livsstilsförändringar och mediciner som du minska din rapningar och uppstötningar.

tips

  • Försök att inte svälja luft för att tvinga en rapa. Luften du sväljer förmodligen inte kommer att göra det ner till magen och kan öka mängden syra stänkte upp i matstrupen.
  • Kontrollera mängden du rapa är möjligt, men att förhindra gas är en bättre idé. Prova probiotika eller matsmältningsenzymer såsom laktas tillskott. Dessa kan hjälpa kroppen smälta maten och kan minska gasen.
  • Ät fyra eller flera små måltider per dag, dricka vätska mellan måltiderna, begränsa läsk eller alkohol, minskar tandkötts tugga, sluta röka, minska koffein och bibehålla en hälsosam vikt.