XXXXX.com  Home
janahernette.com  Huvudsida

I Am Äldre: Vad ska jag äta för att gå upp i vikt?


För närvarande är hotet om hälsoproblem över fetma i rampljuset. Men oron människor som är underviktiga, särskilt äldre personer, inte tas upp så ofta. Som människor ålder, reaktioner på mat och aptit förändring.

Fungera

Åldrande inte bara förändrar hur en person ser ut, men det påverkar också hur kroppen reagerar på olika stimuli. Ämnesomsättning saktar och aktivitet krymper, vanligtvis åstadkomma viktökning. Men, luktsinne och smak krymper med tiden, vilket en del äldre människor till i äta, vilket resulterar i ohälsosamma låga vikter.

Identifiering

Specifika livsmedel för att hjälpa gå upp i vikt, men ändå hålla sig frisk, är fisk, mjölk, ost, ägg och magert kött. Nyckeln till gå upp i vikt är att äta livsmedel som innehåller mycket protein.

överväganden

Undervikt kan ha sjuka effekter på kroppens immunförsvar, vilket gör sjukdomen att ställa in; medan om kroppen var en normal vikt, skulle kroppen ha en chans att kämpa mot sjukdom inkräktare.