XXXXX.com  Home
janahernette.com  Huvudsida

Livsmedel med inget näringsvärde


Enligt Världshälsoorganisationen, det finns 300 miljoner överviktiga människor i världen och 1 miljard människor är överviktiga. Denna häpnadsväckande statistik är beror på det faktum att de flesta av dessa individer konsumera livsmedel utan näringsvärde. Livsmedel utan näringsvärde innehåller kalorier och ohälsosamma ingredienser, såsom socker, men liten eller ingen hälsosamma näringsämnen. Om du försöker att äta hälsosamt eller gå ner i vikt, är det bäst att undvika mat som söta drycker, godis och alkohol.

Soda

Enligt Förenta staternas Department of Agriculture kost service, är soda en dryck som har absolut noll näringsvärde. Till exempel, en 20-ounce flaska cola innehåller 240 kalorier, 65 gram socker, och noll vitaminer. En 8-ounce burk med en icke-cola läskedryck har 96 kalorier, 26 gram socker, och innehåller även noll vitaminer. Soda motsvarar dricksvatten med socker.

Hårt godis

Hårda karameller såsom klubbor, myntverk, socker rån, rock godis, hosta och käken brytare innehåller också noll näringsvärde. Till exempel, 3 bitar av hårda karameller innehåller 70 kalorier och 11 gram socker med noll vitaminer eller mineraler. En genomsnittlig klubba innehåller 60 kalorier, 11 gram socker, och inga näringsämnen.

Alkohol

De flesta alkoholhaltiga drycker innehåller mycket lågt näringsvärde. Till exempel, en 12-ounce burk öl har 145 kalorier, 10,6 gram kolhydrater och noll vitaminer eller mineraler samt.

gummies

Gummies såsom gummy maskar, klibbiga grodor, tuggummi droppar och gelébönor har också noll näringsvärde och innehåller mycket kalorier. Till exempel, 35 bitar av gelébönor innehåller 140 kalorier, 28 gram socker, och inga vitaminer eller mineraler. Gummy maskar har 160 kalorier, 22 gram socker, 2 gram protein, och noll vitaminer eller mineraler.

frukt~~POS=TRUNC drycker~~POS=HEADCOMP

Fruktdrycker har nästan lika lågt näringsvärde som läsk gör. Exempelvis en 8-ounce fruktdrink har 120 kalorier, 28 gram socker, och inga vitaminer eller mineraler.